经期肚子疼怎么办呀

概述

我今年36岁了，最近几个月不知什么原因，来月经的时候总是小腹发凉，肿胀难受，疼痛的时候疼的直想在床上打滚，连班也没法坚持上，好姐妹婷婷知道后给我介绍了几个小窍门我感觉很管用。

步骤/方法：

1 我来月经前就吃了三盒调理月经的乌鸡白凤丸，个人感觉不但价钱便宜还很管用，经血的颜色笔以前正常了，而且经血里的深黑色的大血块明显减少，减少了淤血的淤积

2 我平时爱吃辣椒，爱吃油炸食物，来月经这几天，我就把这些全戒了了，多吃一些温和清淡的食物。

3 我在月经期间，如果感觉不舒服，会在腹部放上一个暖水袋，使肚子保暖，还注意在月经肚子疼喝点温度稍烫点的红糖水，这样对减轻经期肚子疼很见效，喝下去后肚子里痛感会减少很多。

注意事项

注意经期的营养和适当的运动，还要注意经期腹部的保暖，不接触冷水。