男性怎样补肾？_健康经验_快速问医生

概述

肾虚在很多男人的生活中都会有，这是一种病症。很多人会选择吃保健品来补肾，其实有些蔬菜的效果更好。下面我给大家介绍一些有补肾效果的蔬菜。

步骤/方法：

1 可以多吃大葱，里面含有多种的营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管也有很多的好处。里面丰富的维生素种类，这些维生素能够保证人体能正常的分泌激素，可以起到壮阳补阴的作用。

2 洋葱既是开胃药，也是补肾的良品。洋葱具有消炎抑菌、利尿、降血糖、降血脂等多重作用，其中还含有前列腺素，能保护前列腺。

3 肾虚的人平时要注意养成良好的生活习惯，生活要规律，该吃则吃，该睡则睡。要忌烟酒，多增加锻炼，提高免疫力。要多补充水分，每天至少8杯，以保证利尿，减轻肾脏的负担。

注意事项

尽量少吃辛辣生冷的食物，油脂多的食物也要少吃。均衡膳食，多吃蔬菜瓜果，补充维生素。

男性怎样补肾？