眼疲劳，眼睛累的都睁不开了_健康经验_快速问医生

概述

每天九个小时面对电脑，回去后还要加班加点，所以每天眼睛都特别累，长时间下来，眼睛特别的干涩，周围都出现了小细纹，平时要注意什么能改变视疲劳呢？

步骤/方法：

1 喝茶，喝对眼睛好的茶，比如枸杞茶，也可以吃枸杞，每天几颗，当做零食吃。或者绿茶，里面含有的茶多酚，对眼睛好，或者菊花茶，有清热解凉的作用，能够达到缓解视疲劳的作用。在茶叶中还可以加上红枣或者柠檬等，即可以缓解眼睛疲劳，有可以美容养颜，一举两得啊。

2 工作期间要起来活动一下，觉得累了就做做眼保健操，或者转转眼珠子。上左下右，上右下左，坚持各个方向转五十圈，再闭上眼睛休息一会，眼睛紧张的症状就会得到缓解。

注意事项

1、多喝一些对眼睛好的枸杞茶、菊花茶等2、工作期间要起来活动一下，觉得累了就做做眼保健操，或者转转眼珠子

眼疲劳，眼睛累的都睁不开了