月经不调我们可以这样

概述

女人每个月总有那么几天。虽然在一开始大家都会很烦恼，怎么会有月经这个东西，但是慢慢的你就会爱上我们的大姨妈，因为是她让我们年轻，健康。这个时候如果月经不调了，肯定很烦恼吧。有一段时间我的月经就不太准。有一个月竟然来了两次，并且那几个月里就算不是经期也一直有血，虽然很少，但是每次一去厕所看见以后就感觉心里特别不舒服，好像自己要末日了一样，后来经过各种寻求帮助，现在好在恢复正常了，给大家分享一下月经不调要怎么办。

步骤/方法：

1 有月经不调的情况的朋友一定要注意保持一个好的心态。不要给自己太多压力，不让让自己长时间处在抑郁环境里。长时间心情不好，压力大的是造成月经不调的原因之一。

2 好的生活习惯很重要，尤其对于女性朋友。我们应该养成一个好的生活习惯。不要过于劳累。还有就是注意在月经期间不要吃凉的东西，或者让自己着凉，这些都会引起月经不调的。只有注意了才可以慢慢远离月经不调的带来的烦恼。

3 最好不要吸烟喝酒。大家都知道吸烟喝酒有害健康。尤其对女性朋友来说，烟酒里面的有害物质也会干扰我们的月经，引起月经不调的。尤其是已经有月经不调现象的朋友，千万注意戒掉烟，少喝酒。

注意事项

月经不调看起来好像不是什么大事，实际上跟我们的女性健康息息相关，大家一定要注意