哪些因素会影响宝宝的睡眠？_健康经验_快速问医生

概述

睡觉对于人恢复身体体力，精神等各方面很重要，特别是正处于长身体的小孩子，因为睡觉可以分泌更多的生长素，让小宝宝长得更好，所以平时应该注意让小孩子睡得更好，下面跟大家分享一下哪些因素会影响小孩子的睡眠

步骤/方法：

1 首先是小孩子在睡觉之前玩得太过兴奋，这会导致小孩子的大脑一下处于过度兴奋状态，从而让他到时间也不愿意睡觉，从而影响他的睡眠

2 睡觉前担心小孩子吃不饱，让他再吃一点才睡，这会影响到小孩子的睡眠，因为吃了东西后，身体里的肠胃一直在消化食物，从而影响到大脑无法快速进入睡眠状态，从而导致小孩子睡不好

3 小孩子睡觉时不关灯会影响到睡眠，因为亮着灯光睡觉会让小孩子的情绪不安，亮亮的环境很难让小孩子入睡，就算入睡了也容易被惊醒，所以小孩子睡觉时一定要关灯

注意事项

小孩子长到四五岁后，就应该让他自己睡，和父母同床睡会影响他的睡眠

哪些因素会影响宝宝的睡眠？