怎治疗一般性高血压_健康经验_快速问医生

概述

我有高血压哦，这病有一段时间了，经常性头晕，做时间长了，猛然站起来两眼发黑，太恶里了，这也不能吃，那也不行，高血压太累了啊，真想快好起来，以前看医生说要注意为主，治疗为辅~怎么治疗呢

步骤/方法：

1 生活要有规律，避免过度用脑，做到劳逸结合，适当休息，心情愉快，睡眠充足，

2 避免参加或观看竞争性激烈的运动，减少血管负荷，进行适当的体育活动，适当活动，有利于身体机能提高，每天应进行适当的30分钟左右的体力活动；而每周则应有3次以上的有氧体育锻炼，如步行、慢跑、骑车、游泳

3 低盐饮食，减少钠盐摄入，节制饮食，不吸烟，不酗酒。注意饮食习惯，一日三餐按时就餐，多食蔬菜水果，增加维生素的摄入，平时少吃糖，或少吃甜食，

4 在医生指导下合理用药，每周测1-2次血压，定时体检，注意自身症状，坚持服用药物，有的甚至长期，终生服用

5 要减轻精神压力，保持心理平衡，必要时找专业的心理咨询师治疗

注意事项

生活要有规律，避免过度用脑，做到劳逸结合，适当休息

怎治疗一般性高血压