教你简单的护脑方法_健康经验_快速问医生

概述

脑是我们最重要的器官，它控制着我们的活动。脑在我们一天的活动中，都在不断地运作，我们很容易用脑过度而使他受到损害。这个重要的器官，我们能怎样来保护它呢？我来教你食疗法！

步骤/方法：

1 适量多吃新鲜玉米。新鲜玉米中的谷氨酸，脂肪酸等成分，可以降血脂，促进细胞代谢，达到健脑的效果。

2 吃橘子。橘子中有丰富的维生素A，维生素C等成分，能够减少酸性食品对神经造成的伤害，增强记忆力，使人保持精神。但要注意，一次吃橘子不适宜吃太多。柠檬也有一样的效果。

3 常吃花生。花生中的卵磷脂等物质，可以阻止血小板凝集，预防脑血栓出现。经常吃花生，不仅能够促进血液循环，增强记忆力，还能保护我们的脑袋，预防衰老。

注意事项

鱼类也是健脑，提高记忆力的好食物，应适量多吃。

教你简单的护脑方法