如果落枕了我们该怎么办呢？_健康经验_快速问医生

概述

晚上睡觉的姿势不对就有可能早上起来落枕，落枕的朋友往往会感觉脖子特别的酸，而且头比较痛，有时候甚至一天才差不多好，接下来介绍几种治疗落枕的方法。

步骤/方法：

1 擀面杖治落枕法。将两根擀面杖在小火上加热，温度以不烫为宜，然后像擀面一样来回的地擀，两根擀面杖交换使用，可以有效的减轻疼痛的感觉。

2 冰敷治落枕法。可以在冰箱里找一点冰袋，用毛巾包裹着冰袋然后在疼痛处敷一会儿，或者头部左右摇摆，多多按摩，为什么要加毛巾呢，因为冰袋的温度过低，会让你的疼痛感更严重哦。

3 按摩治落枕法。用你的双手沾一点盐水，然后再疼痛处来回按摩，动作一定要轻柔些，也可以轻轻敲打，头部配合来回转动，相信一定会好受一点。

注意事项

落枕也许每个人都经历过，这种感受一定是不好受的，不要盲目的去使劲敲打疼痛的部位，因为有些朋友的痛楚是一阵阵的。

如果落枕了我们该怎么办呢？