夏天吃什么让皮肤更健康

概述

夏天吃什么让皮肤更健康。夏天环境更加的糟糕，皮肤需要特别的呵护，那么夏天要吃些什么？给你推荐一些食物帮助你的夏天护肤。

步骤/方法：

1 夏天帮助你去皱美白的食物有哪些呢？丝瓜、香蕉、西红柿等都是很好的滋润皮肤的食物，西红柿里面具有丰富的维生素C尅帮助美白，同时可以对抗夏天的紫外线具有很好的防晒作用。

2 滋润皮肤让肌肤更有光泽的食物，草莓、猕猴桃、苹果、木瓜等水果可以帮助滋润皮肤，草莓里面的物质还可以让皮肤细腻有光泽，苹果可以帮助缩小毛孔。

3 洁净皮肤的食物有哪些？樱桃、柠檬、番茄等食物，可以帮助肌肤的排毒，樱桃对于肌肤的美丽很有帮助，可以促进肌肤的代谢，促进身体的内分泌，从而使得皮肤洁净。

注意事项

葡萄、樱桃等食物对于帮助净化和平衡体质有很好的作用。