防止过敏应该多吃些什么_健康经验_快速问医生

概述

我就是有皮肤过敏的症状，这个过敏的现象从小就有，而且是每到清早起来本来是在热乎乎的被窝了，要是一下子到了寒冷的空去里就会有大红的疙瘩出现，困扰了我很多的年，看病也根治不了，一位中医的老大夫说是只能用食疗的方法，慢慢的改变体质。

步骤/方法：

1 老大夫说这样的过敏的体质是有遗传的因素在里面，但是很多的也是后天慢慢沉淀下来的，小的时候吃的肉食物多，患有这样的皮肤性的过敏的症状就多。不能在肆无忌惮的吃肉了。

2 适当的肉食是有助于身心的，但是要适度。平时的时候多吃些新鲜的蔬菜和水果，还有就是少不了的五谷杂粮，这些粗粮是很好改变体质的食物，所以在膳食的时候一定要非常的考虑。

3 很多的人想吃些精致麦粉做的糕点的什么东西，其实小米、稗子这样的粗粮也是能做的，想吃的时候就以他们为主要原料做些的糕点，还有现在也是有低过敏原大米这样的食物的，日常的时候要记得使用。

注意事项

抵抗力的很好的一点就是要多加的锻炼，才能很好的增强。记得要多加的锻炼身体，增强抵抗力。

防止过敏应该多吃些什么