缓解近视的小方法

概述

现在带着眼镜的人是越来越多了。框架的眼镜，隐形眼镜，应有尽有，就连几岁的孩子现在都背着大大的眼镜。其实，近视是个很不好的问题，不但对人们的生活造成麻烦，也对自己的身体造成影响。眼镜片越带越厚，度数越带越深，这该怎么办？其实我们可以采用很多的方法来减缓度数的加深，来缓解眼睛的近视问题。

步骤/方法：

1 提倡望远练习。近视的人不要一天到晚都带着眼镜。其实我们应该尽可能的少带眼镜，在不需要远处细看的时候，我们不妨摘掉眼镜，让自己的眼镜放松一下。每天都要抽出时间去进行望远练习。往远处看，不仅能缓解眼睛的疲劳，还可以扩大视野。多看看远处的事物，可以有效的缓解近视。

2 要保持良好的姿势。坐的时候就要做端正，不要含胸驼背。在写字的时候，眼睛和书本就要保持一定的距离。其实很多孩子就是因为写字的方式不对才会近视。只要养好习惯，近视就可以轻松缓解。

3 不要在阳光下看书写字，这对眼睛是非常不好的。而且在长时间的眼睛工作后，应该让眼睛好好放松一下，多看看绿色。也不要在床上看书，这也很容易造成近视。

注意事项

注意用眼时间不要过长，要常常给眼睛适当的休息。近视后要有规定的时间常常去做一下眼睛的检查，来防止近视的严重化。