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2013-08-19 16:00:15如果整天都生活在紧张的情绪当中,或者每天对着不开心的人或者事就容易得抑郁。今天让我来为大家分享抑郁症要怎么护理。
1 首先是要让自己有一个良好睡眠,也只有休息好了,身体的免疫力才会提高,大脑得到了充分的休息之后,思考起事情时也会有条有理的了,生活顺心了,就可以减少抑郁症的出现。
2 避免受到外界的刺激和干扰,生活中不要做太危险的事情,不要让自己受到外界强烈的刺激,即使碰到了困难的事也要让自己有一颗强大的心,来面对现实。
3 休息日可以多参加一些户外的活动,保持一个强大的内心,不要把结果看得太重,日常生活中要随心的生活,不要让自己太累了。
保持一个干净强大的内心,外界再如何也不会干扰到我们。
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