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2013-08-19 15:43:00今天早上四点多被一阵腹痛疼醒了,一直没睡着,咕噜咕噜的直叫,但是还不饿,也不想上厕所,不像是坏肚子的疼法,翻来覆去的疼的我一身的虚汗,后来实在是忍受不了了,起来吃了两片去痛片,过了一会儿感觉腹痛减轻了,不知道是什么原因引起的腹痛,希望不会再犯了。
1 平常的时候要注意饮食的卫生,不吃不干净和变质的食物,吃瓜果的时候要洗净,平常的时候要忌吃辛辣,刺激性强的食物,像辣椒,麻椒等食物,忌吃过冷,过硬,过热的食物。
2 每天的饮食要有规律,不要暴饮暴食,一日3餐要定时,晚餐的时候不要吃不宜消化的食物,像汤圆,年糕等食物,每天吃完饭后不要直接做剧烈的运动,可以出去散散步,能起到助消化和防止腹痛的发生。
3 要注意好肚子的保暖,不要露肚脐眼,以免肚子受凉,造成经常腹痛,如果腹痛的时候可以在肚子上放一个热水袋,能起到减轻腹痛的效果。
患有腹痛的朋友平常吃饭之前要勤洗手,吃瓜果的时候要洗净,不要过饥过饱。
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