专治落枕小偏方

概述

落枕想必很多人都有过，这是我们睡觉时枕头过高过低，导致的颈部肌肉痉挛劳损，当熟睡时身体转动但是脖子未动，而导致脖子处于一个不良的状态而引起疼痛；还有就是半夜颈部受凉也会导致落枕。

步骤/方法：

1 一般来说，落枕都是急性突发的肌肉损伤，应该及时处理可以很快恢复。可以选择冷敷疼痛处来缓解疼痛，用毛巾裹着冰块或者冰粒都可。每次冷敷十到二十分钟，严重者可自己酌情增加冷敷时间，每天敷2次，很快就能解决。

2 与冷敷相对的就是热敷，用热毛巾或者红外取暖设备都行，都是直接热处理疼痛处，也是减轻疼痛的一个方法。

3 假如上述处理还是未能起到作用，那么可以试试按摩。按摩需要找人帮忙，可以去招专业的按摩师进行处理，也可让家人代劳。把红花油或者舒筋油涂于疼痛处，用拇指轻揉，每次按摩五分钟左右，是很有效的方法。

注意事项

落枕一定要及时处理，避免造成长久性的肌肉损伤。