生活中的补铁的误区你知道吗？_健康经验_快速问医生

概述

生活中有很多的补铁的误区你知道吗？一些家长盲目的给自己的孩子补铁这样是不对的，同时一些行为对于补铁也是很不利的需要改正。

步骤/方法：

1 给婴幼儿喂食觉得牛奶和鸡蛋的营养就够了，其实牛奶里面的铁元素是很少的，鸡蛋对于铁元素的吸收还有阻碍的作用，因为对于婴幼儿的喂养要增加些辅食，像是猪肝就会不错的补铁食物。

2 一些女性想要减肥，所以就开始忌食肉，只是从植物方面进行补铁，但是植物的铁很容易受到草酸等物质的干扰吸收很差，所以女性也适当的吃肉，不然是很容易贫血的。

3 很多女性喜欢喝茶还有咖啡，但是茶里面的鞣酸还有咖啡里面的多酚对于铁的吸收都有很大的影响，所以一天喝一两杯就可以了，喝太多很有可能造成贫血的。

注意事项

蔬菜水果对于补铁都是有帮助的，所以要适当的吃一些蔬菜和水果。

生活中的补铁的误区你知道吗？