腿脚酸痛消除法

落安 分享 A-100%A+

2013-08-19 15:08:56
概述

现在随着竞争力的增强,很多人多开始到处去奔波,经常满身疲惫,甚至腿脚酸痛是常有的事,所以现在介绍几个消除腿脚酸痛的方法。

步骤/方法:

1 按摩。因为走路过度而引起的双脚酸痛时,可以弓起脚板滚动空酒瓶,疲劳可以很快消除,多滚动几下,让自己的脚舒服些后再走路,如果在路上感觉脚已经生疼了,可以踩在石头上进行按摩,来使自己的脚舒服一点。

2 浸泡。将双脚浸在热盐水中,并且按摩小腿,脚底,15分钟后即可使酸痛消除,这个方法还是挺有用处的,一定要好好休息,第二天一定会感觉好一点。

3 饮食。双脚酸痛一般是走路太对或者太过于劳累,所以过于刺激的食物尽量不要多吃,多吃一点热量较多的食物,及时补充能量,喝点蜂蜜水之类的食物。

注意事项

也许生活中许多朋友都会有过这种酸痛的感觉,怎么休息就是怎么样都不对,这时候就应该好好了解自己的身体状况,一定要好好休息哦。

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