高血压病人怎么做到积极辅助治疗

概述

很多高血压患者可能只是单纯的想药物来治疗高血压，其实这样并不好，患者要积极采用各种方法进行有效的自我保健，通过改善不良的生活方式来辅助治疗，这样才会使自己尽快摆脱高血压病症的反复折磨。下面是高血压患者需要做好的自我保健方法。

步骤/方法：

1 爱抽烟的高血压患者一定要戒烟，吸烟对人体健康是非常不利的，尤其是高血压患者更要注意戒烟。因为吸烟不但可以导致高血压病症的反复发作，而且在一定程度上会加重高血压患者的病情，让患者饱受病痛的折磨甚至受到致命的并发症的侵害。

2 肥胖对于高血压的康复有很大的阻力，所以患者一定避免自己肥胖。减肥防胖首先应从调整饮食入手，除限制含有高脂肪食物外，还要减少主食，但适量的吃些瘦肉，还是必需的。另外可多吃萝卜、芹菜、茄子、黄瓜及豆制品等，对保证身体营养和避免体重增加，都是非常有利的。

3 另外高血压患者要限制食盐，大家都知道过多的食用钠盐会导致血压升高，所以高血压患者要在生活中限制食盐量，避免高血压病情加重。但减盐也要循序渐进，因为过度淡而无味的食物，可造成食欲下降，甚至恶心、呕吐。

注意事项

高血压患者不要老不运动，其实适量的运动对于高血压病人是很好好处的。