怎么减掉肚子上的赘肉呢？_健康经验_快速问医生

概述

现在我们的生活越来越好了，很多人平时都大鱼大肉的，然后有了一个大肚子，为了美观，又开始想办法减下去，今天我就给大家讲讲怎么减掉肚子上的赘肉，请大家有耐心的看下去。

步骤/方法：

1 首先我要讲的是喝乳酸菌饮品。我们要减去腹部的肉肉可以多喝乳酸菌饮料来清肠，增加乳酸菌和纤维素可以很好的改善便秘问题哦，加快肠胃的活动，能成功赶走废物呢。

2 其次我要讲的是少吃盐。吃太多的盐会增加我们体内淀粉质的活性，这样就会大量吸收淀粉了，而且吃太多盐会让我们体内的水分更加多了，可能会导致水肿，所以大家要少吃盐，吃的清淡一点。

3 最后我要讲的是多喝水。我们每天需要喝水2000毫升，大概八杯水左右。喝水不够多，就会便秘。推荐大家试试每天早上起床后喝一杯温水。你会发觉便意顿生，对排走宿便非常有好处哦。

注意事项

大家要保持良好的生活习惯，多运动，少吃高热量的食物，而且切记要戒烟戒酒哦，切记！

怎么减掉肚子上的赘肉呢？