秋季养胃吃什么好

概述

秋季是一个果实成熟的季节，很多水果在秋季会成熟好，供人享用，那么秋天也是一个养胃的好时期，所以今天就和大家介绍下，秋季养胃吃什么好呢？

步骤/方法：

1 南瓜是一种非常好的瓜类食物，营养价值很高，里面含有丰富的果胶物质，可以起到消除体内的一些有害物质，使胃部的健康得以保障，不会受到侵害，一般建议大家每天早上再煮粥的时候，加入几块南瓜的话，可以使粥即甜又营养富裕，是一个非常好的早餐。

2 胡萝卜味道比较香甜，干脆。能够有健脾补胃的效果，人们经常会拿胡萝卜和肉进行炖煮，这样的话可以在秋天这个寒冷的季节给肠胃带来温暖，也可以补充体内的一些热量和脂肪，保证体力充沛，不惧严寒。

3 甘蓝也是一种可口的食物，对那些患有胃溃疡的患者来说是一剂良方妙药，可以起到保护修复胃黏膜组织的作用，降低胃病的发生，一般常见于在蔬菜沙拉里面做配菜，或者可以榨成汁进行饮用，经常喝的话可以提高胃的抵抗力，使其不轻易受到损害。

注意事项

上面的那些菜谱，大家可以多多尝试，效果会不错哦。