对预防小儿感冒有用的食物有哪些

概述

由于现在秋季的到来，天气也会慢慢的变凉，这时候如果我们稍微不注意就会引起宝宝发生感冒的现象。宝宝感冒是我们家长最为头疼，难受的事情，看着宝宝不舒服，也没有办法是替他，所以为了宝宝的身体健康，我们一定要注意多加预防小儿感冒。我们在生活中应该多吃一些食物，可以更好的预防感冒的发生。那么对预防小儿感冒的食物有哪些呢？

步骤/方法：

1 首先是红色果蔬。这些红色的果蔬包括有西红柿，红辣椒，红枣，红苹果，红萝卜，等一些红色的蔬菜水果。这些红色食物内含有一种特殊的物质，就是抗感冒因子，它可以直接抵抗感冒病毒，还可以增加对呼吸道粘膜和上皮组织的保护作用。

2 还有就是生葱。对于大一点的孩子来说可以适当的吃一些生葱，就这馒头，以为生葱中有多种营养物质。如维生素c，和a，胡萝卜素，葱辣素，钙，铁，镁等等矿物质，对于预防感冒和治疗感冒症状有很好的效果。因为生葱中的这些营养物质，特别是葱辣素对于抵抗病毒的入侵，杀菌都有很好地作用。

3 还有就是含有维生素A的食物也可以预防小儿感冒。特别是有些宝宝的身体抵抗力很差，在加上维生素a的食物摄入的也少，就会使呼吸道粘膜的抵抗力下降，从而经常发生感冒。这些孩子可以多吃一些含有维生素A的食物，如胡萝卜，南瓜，西红柿，牛奶。鸡蛋，蔬菜叶，等食物。对于预防小儿感冒有很好地帮助。

注意事项

以上就是预防小儿感冒的食物。除了这些还有生姜，绿茶，红茶，大蒜等食物，对于预防感冒都有利处。