如何应对便秘、

概述

平时对于我的老公老是喜欢在电脑前玩游戏，长时间就得了便秘的症状，对于治疗和预防我们也是什么都不知道，所以去了医生那里咨询了一些才知道便秘的一些知识。

步骤/方法：

1 平时便秘的症状我们应该提前多了解才行，对于便秘的发生，预防远远比治疗更好，所以平常我们应该多预防，首先就是排便，每天至少要排便一次才能预防便秘。

2 平时对于我们经常不爱出门喜欢久坐的人，这些人一定要预防便秘，就应该多出去运动和锻炼才可以帮助我们预防，因为锻炼身体可以帮助我们增强我的的胃肠的消化。

3 不管你是预防还是治疗便秘的人，需要每天喝水，这是必不可少的，可以多喝一些蜂蜜水和白开水，平时多吃一些助于消化的食物和香蕉，苹果等等对于消化都是不错的。

注意事项

如果便秘的症状严重的话，我建议大家到医院就诊