高血压的患者吃哪些食物比较好_健康经验_快速问医生

概述

有句俗话说，得高血压的患者都是苦命的人，因为一些好东西都不可以吃，因为不可以补身体，一补的话就容易把血压给升高。其实不是的，有些看起来是好东西，但对身体来说却并不一定就是好东西。而有些食物对人来说看起来不好却是实实在在的好东西。现在与大家一起分享五，高血压吃什么好！

步骤/方法：

1 高血压患者是可以喝牛奶的，只不过在选择牛奶的时候最好是选择脱脂的，这样可以减少脂肪的摄入。也是可以喝酸奶的，酸奶中不光含有比较多的钙还含有一些益菌群，可以调节肠道功能，适合老年高血压的患者。

2 高血压患者，尤其是年龄已经比较大的高血压患者吃盐应该要少，而且每餐应该少吃一些，每天可以多吃一餐或者是两餐。这样可以给自己身体一个吸收营养还有休息的时间。

3 高血压的患者可以经常性的吃一些降压菜。比如说芹菜，芹菜就有降血压的作用，经常的吃一些芹菜就可以帮助高血压的患者有效的控制住血压的正常。

注意事项

控制食盐量。高血压者每天包括食盐、味精等均应控制在5克以内。

高血压的患者吃哪些食物比较好