失眠都有哪些症状_健康经验_快速问医生

概述

这两天宝贝一直感冒不好，整个人心烦怎么也睡不下，可能因为这样失眠了，我想了解一下关于失眠都会有哪些症状呢？

步骤/方法：

1 自己的不良习惯也可能会导致失眠，如常睡前都喝茶，喝茶在短时间内会出现增强自身的精神，这样会使睡眠质量大大下降，还有咖啡、酒类等刺激的饮料也会有这类作用。

2 自身给予的压力，如工作、学习等方面来的负担，如今社会竞争这么激烈，上级给予的压力、家庭上的负担都会给我们精神上增加负担，间接影响到我们的睡眠质量。

3 过差的生活环境，如生活在繁华的商业地区、工业聚集区等都会给我们的环境到来一些嘈杂，可能在半夜三更会突然传来嘈杂音，使你惊醒无法在进入睡眠，从而影响你的睡眠质量。

注意事项

身体上的一些不适也可能会带给你失眠，建议你去医院检查。

失眠都有哪些症状