气虚的体质应该吃些什么呢？

概述

每个人的体质都是不同的，有人很健康有人就很虚弱，那么那些气血虚弱的人平时应该吃些什么来增强体质呢？这些东西又有什么好处呢？

步骤/方法：

1 第一种，气虚的人应该多吃一些山药，因为山药里面有很多的氨基酸还有蛋白质，可以帮助增加身体各种建设的营养，而且山药本身还有补脾气和益胃阴的作用。

2 第二种是大米，大米是一种营养丰富的主食，比起面粉来，大米里面有更多的氨基酸还有其他对身体好的物质，所以经常吃米饭会增强身体，而且大米还有补中益气的作用，也是给气虚的人吃的一种好食物。

3 第三点，大枣，大枣不仅有补气养血的作用，而且还有养神安血的作用，所以一些身体比较虚弱的人可以多吃一点，增加身体健康。

注意事项

身子虚弱一定不可以忽略，一定要及时的进步才是最好的。