洗澡的健康秘密

概述

工作一天的你回到家，洗完澡的时候，有没有觉得整个人都感觉精神了，舒服了呢？相信很多人其实有这样的感受。其实，洗澡不仅能使人精神，在洗澡的时候稍加注意，还有意想不到的效果哦。接下来，让我来为大家揭秘。

步骤/方法：

1 便秘揉肚子。便秘时的时候，在洗澡时，用手在腹部顺时针按摩，同时大口呼吸，并用花洒淋浴腹部，能够促进肠道蠕动，治疗便秘。

2 食欲不振的时候，可以在进食前半个小时洗澡。首先先用热水刺激胃部，过一阵子再用热水向胸口周围喷水，每冲洗五秒，就休息六十秒，重复五次左右，能够提高食欲。

3 洗澡搓脸能够减少疲劳感。我们的脸部有很多神经，洗澡时用热水洗脸，能刺激面部神经，搓脸可以使血液流动更快，减少疲劳感。洗脸用的水不能太高温。

注意事项

洗脸的水温太高会伤害皮肤，水温太低又会使血管短暂收缩。建议在40度左右。