空心菜的功效_健康经验_快速问医生

概述

空心菜是夏天最常见的绿色蔬菜，颜色本身就很漂亮，口感也都很不错，很多人都很喜欢吃空心菜。空心菜究竟有哪些功效呢？现在就和小编来看看吧

步骤/方法：

1 首先告诉大家的就是空心菜多在水里长大，空心菜里有很多的钾元素，这些钾元素可以调节身体的酸碱度，让身体里的酸碱平衡，很多人都是身体里的酸会过多，经常出现恶心呕吐的现象，多吃空心菜就可以解决的。

2 其次告诉大家的就是空心菜虽然不是水果，但是空心菜里依旧含有很多的果胶，这些果胶和水果的果胶也是不一样的，这些果胶可以帮助身体进行排毒，增加身体的抵抗力，在夏天吃是非常合适的。

3 最后告诉大家的就是空心菜里有喝多的纤维物质，这些纤维物质的主要作用就是促进肠道的蠕动，增加排便的次数。特别是夏天温度高，很容易就让便便非常干燥，多吃空心菜就可以解决这个问题。

注意事项

由于空心菜是在水里长大的。所以经常会有蚂蝗依附在空心菜上，所以大家在清洗空心菜的时候要特别的注意。

空心菜的功效