预防秃顶的方法

概述

生活中，经常会见到不少人不到三十几岁，头顶上的头发就没了，这样不但影响自己的工作，还会影响自己的婚姻，有个朋友，因为头上的头发没了，至今婚姻问题一直缠着他，让他非常的苦恼，那么我们该怎样预防秃顶呢？下面与大家分享一下：

步骤/方法：

1 首先要洗头发，洗发可以除去灰尘、止头痒，也有利于头部皮肤的呼吸，最好每周洗发4-7次，另外最好不要用太烫的水洗发，洗发用品也应该选用优质的洗发液或洗发水，不要用脱脂性较强的洗发剂，当你在洗发的时候，要边擦边搓边按摩，洗完头发后要用厚的毛巾轻拍一下头发，将剩余的水分吸掉，最好要让头发自然的风干。

2 每天早上、中午、晚上梳头10次，可边梳边按摩头皮，增强发根部的血液供应和头发的营养，梳头的时候最好用木梳或牛角梳，头发湿润的时候不要用梳子刷，以免损伤头发的发质。

3 一般脱发、白发多是因为精血不足、营养匮乏导致的，可以多吃一些富含铁、钙和维生素A或对头发有滋补作用的食物，像牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。

4 最后一定要保持心情好，精神压抑的越深，脱发、白发就会越快，平时的生活要有规律，保持充足休息和睡眠，愉快的心情可以消除精神的紧张感，防止头发的早白早脱。

注意事项

合理的安排自己的生活习惯，早日的远离白发和脱发，步入幸福快乐的生活之中。