哪些饮食可以充当“护发素”？_健康经验_快速问医生

概述

每个人都希望自己有如墨的发丝，其实生活里很多食物都会帮助我们养护头发的哦。下面就这点我和大家分享一下哪些食物可以充当我们的“食物护发素”。

步骤/方法：

1 苹果：苹果营养丰富，其中有很多对我们头发有好处的营养，不止可以帮助我们预防头发过于的干燥无亮泽、保持我头发的水分、抑制头皮屑，甚至还有的营养对我们的皮肤还有好处呢。

2 木瓜：很多人都称木瓜叫做万寿瓜，这不是没有道理的。木瓜里的酵素，对我们“永驻”青春有很大的帮助，其中还有丰富的对我们身体有好处的微量元素，比如铁、钾、钙，都可以给我们的头发很多营养成分，洁净并且滋养我们的头发。

3 金橘：金橘里有很多的维生素c，可以有效的促进头皮的新陈代谢，还能帮一些喜欢染发的朋友在染发之后保持头发的明亮、光鲜，它的气味还可以帮助人松弛紧张的情绪，有提神醒脑的效果。

注意事项

生活里有很多我们经常见到的食物对我们的头发有所帮助，只是我们却忽略了它们。今后我会陆续把我学习到并且正在学习的这方面的小知识和大家分享哦。

哪些饮食可以充当“护发素”？