手指上的月牙痕减少了应该怎样调理

概述

最近在网上看了一篇文章关于手指月牙的作用，我自己看了一下。记得年轻的时候，每个手指上都有来着，现在再看只有大拇指和食指有一点儿，其他的手指都没有了。我的健康真的出现问题了。要怎么办呢，我去医院问了问中医的意见，和大家分享一下。

步骤/方法：

1 医生让我做了一些基本的健康检查后，跟我说我的身体素质比较差。主要是因为生活不规律，长期上夜班导致内分泌不协调，抵抗力下降严重。白天应该尽量补觉，不要吃太多炸过的食物，避免上火。

2 由于最近上了2个多月的夜班，我吃饭的时间也不那么规律了。有时候中午睡过了就不吃了。半夜饿的时候会吃些泡面挺过去。最近胃经常不舒服，有时候看见平时爱吃的东西都没有胃口。医生说应该恢复之前吃饭的规律，半夜如果很饿可以吃点面包，不要吃垃圾食品。

3 医生还叮嘱要控制性爱的次数，我结婚不久，每天睡觉前都会和老婆缠绵一次才能安心入睡。最近，可能有点纵欲过度。有时候腰很痛，体力也比以前差很多了。上班的时候精神状态很差。医生建议，性爱次数要减少，每周不要超过3次。

注意事项

指甲月牙的确可以反映身体的问题，但是也是因人而异。不要自己胡乱吃补品，去医院好好检查一下，按医生说的做吧。