长期痛经吃什么比较有效

概述

作为女孩子每个月总有那么几天是会令人讨厌的，痛经的女孩更是感觉难过，可是没有办法，始终还是要面对的，痛经几乎伴随着每个月，但是一直没有找到合适的治疗方法，所以就一直让它痛着，但是最近却找到了一个有效的食疗法，为了让更多痛经的患者能够和我一样，摆脱痛经的困扰，我就把这个食疗法分享告诉大家。

步骤/方法：

1 这个食疗法叫做艾叶苡米粥，要准备的材料中包括艾叶和干姜，同时还需要适量的苡米仁，不能缺少的肯定就是大米了。

2 然后把干姜和艾叶一起放进锅里面，加入适量的水，慢慢的煎出汁，等到汁差不多的时候，就把煎出来的汁取出来，加入到另一个装有大米和苡米仁的锅里面，用文火慢慢的熬。

3 最后熬到大米和苡米仁烂掉就可以了，艾叶苡米粥也就完成了，可以进行服用了。这个食疗法一般是要在月经前1-2天开始服用，每天一次，直到月经完全干净就可以停止服用了。这个食疗法能够帮助温经化瘀、散寒除湿，对痛经的患者的帮助是很大的。

注意事项

痛经大的时候确实是非常的难受，但是我温馨的提醒各位会痛经的女性朋友，在月经期间一定不可以乱服用药物，那样对身体健康的危害是很大的。