夏季怎么缓解容易烦燥的脾气

概述

夏季一般在高温天气下，人的心情也不会太好，容易浮燥，而且爱发脾气，经常发脾气的人脾胃就不好，而且气色也很差，那应该怎么有效缓解呢？

步骤/方法：

1 经常发脾气的人容易肝火旺，一般表现在舌头红而且舌苔厚黄，平时要注意吃一些清淡类的食物，而且要多吃水果与蔬菜，另外，多吃一些颜色鲜艳的水果，据说它可以让人很愉快。

2 对于肝火旺的人及肝病患者而言，夏季的一大任务就是健脾除湿，大家可以在炎热的夏天喝一些莲子银耳汤或是煮一些薏米水，这些食物都可以有效除湿健脾。

3 经常爱发脾气的人要注意克制自己的脾气，平时多养神，多休息，不要与人争吵，要学会排解来自生活与工作中的压力，多锻炼身体，多排汗，增强身体抵抗力。

注意事项

夏季养生其实很重要，不论老少男女，一定要注意生活与饮食习惯才行。