坐月子只坐不动 新妈咪更麻烦

概述

在坐月子的时候。只要是生过孩子的女人，都会摇头说痛苦，因为在坐月子的时候，非常的没有自由，而且时间又久。让人感觉到非常的受不了。在坐月子的时候，很多的人都只会在室里活动。或者说是在床上活动。其实只坐不动，会更麻烦的。

步骤/方法：

1 传统坐月子，卧床忌走动，传统的说法是在坐月子的期间应该休息，躺在床上，如果躺累了可以坐做一下，然后坐累了可以躺，但是这样反复的基建，大不了三天，一个人就会无法忍受，但是因为在婆婆的监控下，没有办法离开房门半步。其实在生完孩子的前一个星期之内，是应该卧床休息的，但是过了一个星期之后就可以下床适量的活动了，只要身体不感觉有疲惫就行了。

2 其实适量的运动，会有利于恶露的排出，在刚生完孩子的妈妈，都会有很多的恶露每天不停的排出，这个恶露一般要在10天到15天才能干净，适量的运动啊，可以有利于恶露的排出，如果有条件的话可以自己做操，还能帮助自己身材的恢复，但是不要劳累，一次差不多，十分钟就可以了。

3 在坐月子的期间，不论是顺产的还是刨宫产的，都已经消耗了妈妈的很多的体力，虽说在这一个月的时间里面慢慢的只要吃好喝好休息好，这样就是对自己最大的补偿，很多人说在月子里不能洗澡，不能洗头，甚至不能吹空调，不能吃盐之类的东西，其实也都是因人而异的，恩一般在顺产之后的两周就是可以洗头洗澡的，但是一定要选择太阳好的时候，就是两点钟差不多，洗好之后应该把头发的水擦干，不要着凉。

注意事项

在坐月子的期间只要注意不要碰冷水不要做，体力活儿，平时的时候不要外出，在家里活动就可以了，注意不要过度劳累就行。