颈椎炎还要注意什么？_健康经验_快速问医生

概述

自己原来及时学习过度，自己一天老是感觉自己脖子一天疼痛很厉害，一天晚上睡觉尤其疼痛，很乏力，但是不知道是怎么病，到医院做了检查，菜知道是这个病，现在治疗下，好了很多，在这里和大家一起分享。

步骤/方法：

1 我们到了一位老医生那看了以后，老医生给我们说自己平时的就是要注意，不要工作太久，适当的运动，还有就是给我针灸来治疗这个病，就是用针在我脖子上弄了几下，那个时候疼痛减轻了很多。

2 老医生还叫我们平时的时候用海带，海藻洗净，加水适量共煮，加入油，盐，葱，姜，胡椒粉等调味品，作菜食用，说这个有缓解疲劳有很好帮助，我们回去就用了。

3 我们自己平时的用桂枝，白芍，甘草，生姜，大枣这些都是治愈一天脖子疼痛很好的药，我们现在天天都在吃，加水煎汁，去渣后加粳米，煮成粥，分次食之，现在自己胃口也变好，康复不错。

注意事项

注意睡卧时姿势，枕头不宜过高或过低，防止落枕。不宜长时间伏案工作，注意劳逸结合，休息时，可自行拿捏颈项肌。

颈椎炎还要注意什么？