花生怎么吃才好？

概述

现在刚好是一个花生收获的季节。花生的脂肪是挺高的，大家应该都知道，毕竟花生豆能榨花生油，所以脂肪肯定不低，所以要少吃，但是怎么吃才健康呢？这个也是一门学问，那么我们一起来看看吧。

步骤/方法：

1 花生不能够生吃，虽然生吃的味道比较好，但是生吃特别容易胖，以为脂肪比较高，而且生吃的话，消化比较缓慢，而且生的，说不定有寄生虫等等，所以建议大家不要生吃。

2 其实水煮花生才是做好的，把油煮出来了一部分，不容易长胖，而且煮熟的东西没有寄生虫，对身体是比较好的一种吃的方法。

3 如果是醋泡花生的话，那就更好了，用醋浸泡一周的时间吃，味道也比较好。而且醋泡的花生，每天晚上吃10粒的话，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积。不过要连着吃。

注意事项

千万要注意了，不管是什么东西，生吃总是不好的。