核桃什么人多吃好呢？

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2013-08-20 16:23:56
概述

大家都知道核桃是一种营养丰富是干果类食品，不论男女老少都很喜欢吃它，那么你知道什么样的人更适合吃核桃吗？今天就来跟大家分享一下，什么样的人多吃和讨好哦！

步骤/方法：

1 核桃是我们常说的食疗最好的东西，因为核桃当中富含许多我们人体所需要的营养，像核桃中的磷脂对于我们脑部神经有很好的保健作用哦！，所以说老年人适合多吃一些核桃，可以延缓老人的脑退化哦！

2 而核桃当中还有止咳的功效哦，所以像在冬天的时候对呼吸系统有疾病的人都是有很好的效果哦！有这类疾病的人可以在冬天的时候试一下哦！

3 而且因为核桃中含有丰富的微量元素，对我们抗衰老都是有很大的效果的，所以女性朋友可以多吃吃哦！像小孩平时多吃核桃还可以健脑的哦！

注意事项

但是因为核桃的营养丰富吃多了还会发病哦，如果不想太胖的人可以少吃一些！

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