经常喝酸奶好吗?

概述

酸奶是经过乳酸菌发酵后的一种奶质，孕妇在怀孕期间反应比较大，多数情况下胃酸导致的，这个时候不时候喝酸奶，但是在饭后如果吃的过多或者过油腻的情况下可以适当的吃点酸奶调理调理。酸奶有那些营养价值呢？

步骤/方法：

1 酸奶里面有一定量的维生素C，而且酸奶有帮助消化的功能，增强味觉的提升，促进食欲的增大。食欲增大了，饭量就好了，体抗力也有强了，也不会轻易的生病了。

2 酸奶他是一种可以阻挡肠道腐败菌生长的奶源之一，还可以增进体内胆固醇的活跃性，不仅能增强体内的免疫系统，还有抗癌症的作用。

3 怀孕期间的女性在饭后常服用酸奶不仅可以从酸奶里面吸取维生素，叶酸等，还可以预防孕妇因为缺钙引起的骨质疏松。女性在进入老年后，记忆力会减退，常喝酸奶，还可以预防记忆力减退呢.

注意事项

检查食用酸奶的人不仅可以增强营养，防止动脉硬化，还可以预防冠心病，癌症等基本。但是服用酸奶的时候最好不要服用冰冷的，也不要空腹服用。