秋天人们应该多吃什么?

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2013-08-20 16:30:59
概述

想必大家应该都很喜欢秋天吧,不冷不热的天气,干什么都很舒服,而秋天又是丰收的季节更是很多人喜欢的,那么你知道秋天不应该吃什么水果吗?

步骤/方法:

1 很多人经过了夏天之后到了秋天的时候食欲都会大增,而一些肥胖者在秋天的时候一定要控制饮食,避免过度加重,平时可以多吃一些低热量的食物来减肥,特别是在秋天可以吃一些像赤小豆呀,萝卜。竹笋之类的食物都是很好的哦

2 很多人都知道秋季是一个应该补身体的季节,但是我们补身体可不要乱补,如果你有阴虚,气虚等等病的话,建议可以补一下身体,可以常吃一些比如猪肺,燕窝,银耳,芝麻这类食物补补身体,效果都是不错的哦!但是切记不要乱补哦

3 很多人到了秋季都喜欢吃一些瓜类的水果,但是切记不要吃得太多,因为我们在夏天已经吃了很多瓜类的水果使我们的肠胃造成负担了,如果秋天再吃,很容易使我们出现肠胃的疾病!

注意事项

建议大家在吃的上面一定要下功夫,不要让自己吃坏了东西!

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