保护眼睛的几个小方法

概述

眼睛是心灵之窗，一个人的健康状况有时候也会从眼睛里面泄露出来哦。经常在空调房的人，眼睛会出现干涩难受等状况，如果经常这样的话是会损伤眼睛的，那么我们要怎么来保护我们的眼睛呢？今天分享几个办法给大家。

步骤/方法：

1 睡眠不足的人，眼睛里面一定是会布满血丝的，长期熬夜的人会使眼睛过度疲劳，严重的话，会出现各种问题的。所以平时一定要保持充足的睡眠时间，避免熬夜，避免用眼过度。

2 冰敷是一个不错的办法，由于过度的充血会使眼睛感觉到不适，平时如果觉得眼睛疼痛的话，可以用冰袋敷下眼睛，如果没有冰袋的话，用冷水冲洗眼睛也可以。或者可以把湿毛巾用塑料袋装起来放在冰箱里，隔一段时间就可以拿出来用了。

3 平时多多注意保护眼睛，要有正确的坐姿，为了避免眼睛过度疲劳，可以经常眨下眼睛，坐一会就活动一下。

注意事项

保护眼睛一定要从小事情做起，日常生活中要注意一些小细节，避免用眼过度带来不适。