栗子的功效_健康经验_快速问医生

概述

栗子也就是板栗，一般的话冬天见得比较多，栗子既可以生吃也可以炖汤喝，所以很多人都爱吃栗子，栗子究竟有哪些功效呢？现在就和大家来看看吧

步骤/方法：

1 首先告诉大家的就是栗子里的氨基酸非常丰富，可以帮助孩子补充氨基酸，特别是煮熟的栗子，补充氨基酸的效果更好，安吉孙可以提高人体抵抗力，让人不容易生病，孩子的身体也就会更加健康

2 其次告诉大家的就是栗子具有补肾的作用，这是因为肾脏里不能拥有太多的水分，不然肾脏就会浮肿造成身体其他器官病变哦。栗子刚好可以去除肾脏里多余的水分，因为例子具有很好的吸水作用，肾积水的朋友可以吃栗子。

3 最后告诉大家的就是栗子里的维生素非常丰富，特别是维生素A，具有调节视力的作用，特别适合小朋友吃，吃栗子可以预防夜盲症，这样的话近视的朋友和老年朋友可以多吃点，

注意事项

栗子煮熟后吃营养更加丰富，更加容易被人体吸收哦，建议大家可以用栗子煮汤喝、

栗子的功效