裸睡要注意哪些问题_健康经验_快速问医生

概述

很对研究表明，裸睡是很有益于健康，这里的健康主要指精神方面，能让人精神上更加放松，也更易入睡，能有效缓解压力，但在裸睡时还是有很多细节要注意，不可忽视哦。

步骤/方法：

1 首先要注意的就是床单被子的卫生。这点很重要，如果不够干净很容易感染一些疾病，要做到勤洗勤换，同时也要常常把被子拿出去晒晒，杀菌。

2 然后要注意的就是个人的卫生。对于裸睡来说，个人卫生相当重要，在每晚睡觉前都要洗澡，保持外阴和肛门的清洁。

3 还有对环境有一定要求。一个是要保持室内空气流通，常要开窗通风，另一个就是要保证房间的安全性，如果不安全就没办法安心的裸睡了，起不到放松的作用了，所以这一点大家一定要注意。

注意事项

如果是易过敏体质就尽量不要裸睡了，以免有什么过敏源存在引起过敏反应

裸睡要注意哪些问题