治疗便秘的法子_健康经验_快速问医生

概述

最近，我的妹妹跟我说，她经常去厕所的时候都很难排便，或者是一上厕所就要上半个多钟头，便秘的情况很严重。我问她是什么时候开始的，她告诉我，最近工作压力比较重，有时候没时间上厕所就不上了，长久以来就形成便秘了。

步骤/方法：

1 治疗便秘，首先要多喝水。在出现便秘时，我们可以每天早上都喝一杯盐水，盐水比列大概是1:9。然后在中午进食完的时候，再喝一杯达能或者是光明的酸奶来挪动肠胃。晚上的时候，晚餐要尽量少吃。这时可以吃两根香蕉加水煮菜来清一下肠胃，帮助排便。

2 除此之外，便秘的时候，我们可以吃一些薯类，例如番薯，土豆，这也帮助排便。也可以熬一些红豆汤来喝，具体是把红豆泡一晚上，然后第二天再把红豆煮烂。每天早上吃一点红豆汤，可以排毒通肠，对便秘很有好处。

注意事项

便秘与生活作息不正常有关，因此在生活中要尽量控制好自己生活在合理的范围之中。

治疗便秘的法子