突发性便秘怎么办

概述

最近这段时间都快三天没上厕所了，这种情况已经出现好几次了，有时候上厕所半天还拉不出来，以前从没有过这种的情况，不知道是不是因为最近海吃胡吃的原因，在药店拿了点药，吃了之后好像没什么效果。

步骤/方法：

1 出现突发性的便秘，应当先去医院做个肠道以及膀胱的检查，看看是不是病理引起的便秘，如果是肠道原因，那积极配合医生的治疗，是可以缓解症状的。如果身体上没什么病，那就跟平时的饮食有关。

2 出现便秘的话，要注意改善我们的生活习惯，每天早上起来建议喝一杯温水，这样有利于肠道挪动，便于排便，养成每天上厕所的好习惯，不能因为有什么事情耽搁就应憋着上厕所的欲望。

3 其次我们还要注意饮食，便秘患者应多吃一些水果蔬菜，特别是粗粮，更有利于肠道的运动，促进排便。平时要多喝水，不能暴饮暴食，忌辛辣、烟酒。

注意事项

1.注意改善个人生活习惯，每天早晨坚持一杯温水。2.注意个人的饮食，多吃些蔬菜水果以及粗粮。