中老年人如何轻松应对感冒_健康经验_快速问医生

概述

中老年人的体质比较弱，身体的抗病能力也比较差，比较容易就会患上感冒，要及时治疗感冒否则容易造成其他疾病的发生，因此预防感冒很重要。

步骤/方法：

1 最好可以每天晚上用温水泡脚或按摩，可以加速血液的循环；记得饭前便后洗手，吃饭后要记得用盐水漱口，可以保证口腔的清洁，也能对预防感冒。

2 在流感季节时，可以到医院或诊所去打流感疫苗，也可以在有感冒征兆的时候用酒精擦身体，避免恶化。还要记得保暖，打开窗户流通空气，多呼吸新鲜的空气。

3 经常做体育运动，增强肌肉的收缩，和血液的运转。饮食上可以吃些温补的食物，增强体内的温度和营养物质，才能抵抗病毒细菌的侵入，要记得多喝点水。

注意事项

要记得保暖抗寒，多做些运动，多吃点有营养的食物、

中老年人如何轻松应对感冒