糖尿病人吃什么对身体好_健康经验_快速问医生

概述

随着生活质量的提高，患有糖尿病的人也越来越多，病情比较严重的除了需要到医院注射胰岛素之外，更需要注意的就是平时的饮食，糖尿病最忌讳的就是不能吃含有糖分的食物

步骤/方法：

1 患有糖尿病的人不能跟我们平时的饮食一样，正常情况是一日三餐，但是糖尿病人要少食多餐，而且不能以大米为主食，因为大米里含有过高的淀粉，糖分太高，要以粗粮为主食。

2 粗粮类的食物就比较多了，如南瓜就是个很好的降低糖分的食物，因为它里面含有胰岛素可以降低血糖，南瓜还可以作为南瓜饼当做主食，也可以做成南瓜粥，做法多种多样

3 现在大部分的水果里都含有糖分，就像苹果啊，梨子啊，糖分都不少，糖尿病人一定要克制自己，所以尽量不要吃水果，难免里面少不了糖分，可以多吃些蔬菜，如芹菜啊，黑木耳啊

注意事项

糖尿病人要注意少吃多餐，尽量以粗粮为主，严重的需要上医院注射胰岛素

糖尿病人吃什么对身体好