吃哪些食物可以养胃_健康经验_快速问医生

概述

现在由于饮食的不规律或者吃了太多的垃圾食品，很多人的胃都出现了一些不适的现象，到底吃什么食物可以养胃呢？

步骤/方法：

1 胃部不好的人建议少吃一些米饭，因为米饭比较生硬，最好吃的主食还是面条，面条比较容易消化，而且一般的面条呈现碱性，不会产生过量的胃酸，对保护胃有帮助。

2 多吃点南瓜，南瓜汤在夏天喝不但可口而且还有利于养胃，他当中含有丰富的维生素和果胶酶，果胶可以保护胃肠道粘膜，能够减少食物对胃部的刺激。

3 建议多喝点牛奶，酸奶也是可以帮助养胃的，由于牛奶有保护胃粘膜的作用，因此每天一杯奶不但能够补充身体所需的营养，而且还可以养胃，但是建议不要空腹喝牛奶哦。

注意事项

肠胃不好的人不建议吃一些冰淇淋、冷饮等食物。

吃哪些食物可以养胃