夏天坐月子吃东西注意事项_健康经验_快速问医生

概述

坐月子是一个关键的时候，我们女人要好好保养好自己，所以首先就要从吃的东西方面着手，那夏天里坐月子吃东西有哪些方面是要我们注意的呢？今天我就来告诉大家。

步骤/方法：

1 刚刚生完孩子要先吃一段时间的流食，这是因为刚产后，自己消化系统的功能还需要一段时间来恢复，所以在产后几天要吃一些比较容易消化的东西。先喝一些粥，到后面再吃米饭，吃面。

2 新妈妈在产后会出很多的汗、分泌乳汁也要喝很多的水，这些都会导致新妈妈体内盐分的流失比较多，所以饭菜里面要少放一点盐，吃的要清淡一些，但是也不能太少，一点都不放。

3 在坐月子的妈妈，千万不能为了保持自己的身材而节食，特别是在哺乳的妈妈，要保证自己每天吃足够热量的食物，这个时期不仅妈妈需要营养，孩子更需要，所以千万不能节食。

注意事项

不要怕吃多一点东西会让自己身材走形，为了孩子的健康，千万要注意营养。

夏天坐月子吃东西注意事项