发头晕了，怎么办

概述

发头晕了怎么办？随着社会的进步，我们的工作压力也不断的增加，从而导致晚上失眠，觉也睡好，这些都是导致头晕的原因，其实发头晕除了提现在老年人群，更多的还体现在我们年轻人当中，那怎么才能缓解头晕症状呢。

步骤/方法：

1 犯头晕最好的办法就是先从食疗开始，可以吃些缓解头晕的食物，就如蜂蜜，大家不知道吧，蜂蜜除了有美容的功效外，还对治疗头晕有很好的疗效呢，只要在晚上睡觉前喝上一杯蜂蜜水

2 还可以吃一些坚果类的食物，像花生啊，杏仁啊，因为它们里面含有大量的蛋白质，维生素，对身体都有很好的帮助作用，其实头晕就是身体的体质差引起的

3 另外就是，平时一日三餐吃的丰富些，可以炖些鸡汤啊，排骨汤之类的，对身体的恢复有很好的作用，还可以往鸡汤里加些枸杞，有补血的功效

注意事项

平常容易发头晕的人要注意在蹲下的过程中和站起来的过程中，都不能太快，要慢慢的站起来