经常穿高跟鞋的生活中要注意什么？_健康经验_快速问医生

概述

都市女性每天都穿着漂亮的高跟鞋上下班，但是穿高跟鞋是很累的。老婆也是，她经常穿4到6公分的鞋子但是还是累的腰酸背痛的。那么经常穿高跟鞋的生活中要注意什么？

步骤/方法：

1 如果经常穿4cm到6cm的高跟鞋，建议晚上睡觉选择软一点的床垫，减少背部受到的压力。夏天也要少穿漏背的衣服，避免背部受到寒冷空气的侵袭才能保持在穿高跟鞋的时候有精神。

2 建议在办公室准备双平底鞋，这样平时坐着办公的时候可以不穿高跟鞋。连续穿高跟鞋的时间不要超过两个小时，一有时间就可以按摩一下缓解压力，鞋子超过6cm脖子里面就不要带太重的项链，避免坠脖子。

3 平时还要多注意补充维生素A，如果有工作需要必须穿高跟鞋或者超高跟鞋的时候不要同时佩戴隐形眼镜，以免刺激眼睛引起神经性眼痛。

注意事项

穿高跟鞋的感觉是很美的，但是美眉们也要注意保护自己的腰椎和脊椎才是正确的。

经常穿高跟鞋的生活中要注意什么？