吃海带需要注意什么？

概述

海带含有丰富的营养，能帮助人减肥，护发还能补钙，所以平时大家都应该多吃海带，但是海带虽好，但是吃的时候却要注意一些事，否则容易影响健康，下面跟大家分享一下吃海带需要注意什么事

步骤/方法：

1 首先要注意吃海带后不能喝茶或者吃一些带有植物酸的水果就是吃起来有点酸还带一点涩味的水果，因为茶中的鞣酸或水果中的植物酸都会影响人体吸收海带中的铁元素，从而降低海带的营养价值

2 吃海带时要注意，如果是甲亢患者就不能吃，因为海带除含有多种营养物质外还含有丰富的微量元素碘，甲亢患患者吃海带后体内的碘含量过多容易导致加重病情

3 再者孕妇与哺乳期的女性不能经常多吃海带，因为女性吃了海带后，它所含的碘进入女性身体经过一系列的血液循环后会流入胎儿或宝宝的身体里，导致甲状腺功能不正常

注意事项

海带富含钙元素与碘元素，经常多吃能美容，还有延缓衰老的作用