痛经女性不能吃什么_健康经验_快速问医生

概述

能让女性每个月都烦恼的估计只有月经来的那几天了吧，尤其是会痛经的女性，会是相当的不好受，那么痛经的女性饮食上要注意些什么呢？现在就给大家介绍几种经期不宜吃的食物

步骤/方法：

1 首先是冷饮。大家都知道经期不能吃凉的食物，尤其是冷饮，尽管夏天酷热难耐也不要吃，因为冷饮太凉，会让血管收缩，让血液运行不畅，会加重痛经症状。

2 其次是酒。不要在经期喝酒，因为酒精及其在人体内的代谢产物会对人体产生扩张血管的作用，会使血流量增加，加重痛经，同时经期喝酒对胃也很不好。

3 然后还有茶。茶也是不适合在经期喝的，因为茶中含有大量的鞣酸，会影响人体对铁的吸收，而铁又是经期女性补血时最需要的物质，所以经期不宜喝茶。

4 最后痛经女性也不宜吃寒性的食物。经期冷饮不仅能使血管收缩什么的，寒性的物质也会使血液郁结，尤其是因为体寒而痛经的女性，寒性食物像螃蟹就是。

注意事项

痛经女性不仅要在饮食上多加注意，更要在生活习惯上注意，像不要洗澡不要用凉水等等。

痛经女性不能吃什么